Masaż stóp

1

Dla stóp ważne są również masaże, które można wykonywać samemu lub też można wybrać się do spa, na specjalnie dobrany masaż. Najprościej, jeśli masaż przeprowadzi druga osoba, np. partner, wtedy można stopy zamoczyć w ciepłych olejkach dla rozluźnienia. Można także złapać stopę obydwiema dłońmi i powykręcać ją delikatnie w różne strony, złapać za każdy palec oddzielnie i zacząć je wyciągać, masować kciukiem kostkę wykonując po 2-3 obroty. To są przykładowe, najprostsze masaże, które można wykonać samemu w domowym zaciszu, są także takie, które zajmują więcej czasu i są bardziej skomplikowane. Należy jednak pamiętać, że każdy masaż jest dobry oraz ważny.

feet-341029_1280

Kategorie: Stopy

one responses

  1. Karolina pisze:

    Niewiele wiem na temat masażu stóp, ale wiem jak fajne regeneracyjne działanie ma gimnastyka stóp właśnie. Nie wiem czy pamiętacie szklaną pułapkę z Brucem Wilisem– część pierwsza, tam był właśnie pokazany sposób na rozluźnienie stóp. Wystarczyło podkurczać palce nóg próbując łapać nimi drobne przedmioty. Mogę potwierdzić na własnym przykładzie, że to naprawdę działa.

Comments are closed.